整体ストレッチ教室in国頭小学校
１２月５日に国頭小学校にて、整体ストレッチ教室を開催しました。
からだのほぐし方について講師依頼があり２人で行ってきました。
全校生徒とその保護者、先生等で１００名以上の参加がありました。
最初は、親子でからだの硬さチェックをしました。
低学年の子供たちは難なく行えていましたが、高学年になると
ちらほら苦手なポーズがある子供が見受けられ、保護者になると
出来る方の方が少ない状態に。
そして、なぜストレッチが必要なのか、ストレッチをすると
どんなことがよいのかについて話しをしました。子供たちには
怪我の予防や、勉強の集中力アップなどに役立つ話しをしました。
保護者向けには、成長期だからこそストレッチが必要だという話しを
しました。
それからからだの動きに即した、５つのストレッチをみんなで行いました。
５つのうち１つだけできればよいのではなく、全部がまんべんなくできる
のがよいこと、コツコツと続けることが大事であることを伝えながら行い
ました。
１限分（４５分）のうち、実際には３０分程の講義でしたが、子供のうち
からストレッチが必要であると知ってもらうよい機会になったと思います。
スポーツ少年団などに小学校の低学年から入る子供も多く、当院にも
小学校の高学年から腰痛や成長痛などを訴える子供が来院してくるため、
以前より、小さい頃からのストレッチ指導が必要だと感じていたので、
今後もこのような教室を行っていきたいと思っています。
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